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♣ 면역 다이어트 아카데미 ♣/건강정보115

청량함을 더한 건강한 음료! 청량함을 더한 건강한 음료! 무더운 여름이 시작되는 요즘, 무심코 마시게 되는 커피나 탄산음료의 첨가물이 걱정된다면, 다양한 과일의 영양소와 함께 풍부한 식이섬유가 함유된 프라임화이버로 상큼하고 청량한 프라임화이버 펀치를 만나보세요! 열대과일 맛의 달콤한 프라임 화이버가 현대인들의 부족한 식이섬유소는 보충하고, 칼로리는 낮게! 한여름의 갈증을 시원하게 해소시켜 드립니다. 취향 저격! 열대 과일 음료 프라임화이버 펀치 만들기 ① 프라임화이버 1스푼(18g)을 약 100ml의 물에 섞은 후 프라임화이버가 충분히 풀어지도록 잘 저어줍니다. (기호에 맞게 양을 조절해 주세요.) ② 충분한 양의 얼음을 넣어 줍니다. ③ 준비된 음료에 탄산수를 넣고 골고루 섞어 줍니다. Tip 취향에 따라 과일, 오렌지주스 등을 .. 2018. 7. 4.
푸켓 앙사나 라구나 리조트 푸켓 앙사나 라구나 리조트 최고의 휴양지로 각광받고 있는 푸켓은 태국의 수도인 방콕에서 비행기로 1시간 20분 가량 떨어져 있는 남쪽 지역에 자리하고 있습니다. 사시사철 쾌청하고 아름다운 해안은 푸켓을 세계적인 휴양지로 만드는데 일조하였습니다. 바다와 더불어 높은 산, 절벽, 정글, 호수 등 다양한 지형을 포함하고 있어 아름다운 자연 환경으로도 유명한 곳입니다. 아름다운 해변으로 전 세계 관광객들을 매료시키고 있는‘아시아의 진주’푸켓은 태국에서 가장 큰 섬이자 태국을 대표하는 관광지입니다. 이번 트립은 푸켓 내에서도 인기 순위에 들만큼 유명하고 신뢰도가 높은 리조트 중 하나로 알려진 앙사나 라구나 리조트에서 펼쳐질 예정입니다. 앙사나 라구나 리조트는 푸켓의 방타오 비치(Bang Tao Beach) 근처 .. 2018. 7. 3.
베트남 요리의 종류 베트남 요리의 종류 포(Pho) 베트남을 대표하는 국수요리로 우리나라에서도 베트남 쌀국수로 많이 알려져있습니다. 포 요리는 지역에 따라 조금씩 다르지만 보통 숙주와 고수, 라임, 고추 등과 곁들여지며, 쇠고기, 닭고기, 해물 등 고명에 따라 세 종류로 나뉩니다. 특히 고수는 특유의 강한 향이 있으므로 고수를 빼고 싶다면, “꽁 쪼 라우 응어(고수는 빼주세요)”라고 말해주세요. 껌(Com) 껌은 쌀을 의미합니다. 따라서 껌이 붙는 요리는 덮밥 또는 볶음밥 등의 밥이 들어간 종류입니다. 또한 베트남 쌀의 특징은 길쭉하고 끝이 뾰족하며, 밥을 지었을 때 부드럽지만 찰기가 없고 향기가 납니다. 반미(Banh Mi) 프랑스 풍의 바게트로 100년간 프랑스의 식민 지배 후 껌과 함께 가장 대중적이며 저렴한 국민 요.. 2018. 7. 2.
주름지고 푸석푸석한 피부가 잘못된 식습관이 원인이라면 주름지고 푸석푸석한 피부가 잘못된 식습관이 원인이라면 피부를 위해 혈당을 낮추세요. 혈당이 높은 식품이 피부에 안 좋은 영향을 미친다는 사실이 점점 더 명확해지고 있습니다. 뿐만 아니라 체형, 건강, 그 외 다양한 부분에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 여러분이 섭취한 모든 탄수화물 식품과 그 식품들의 혈당지수(혈당을 높이는 탄수화물의 비율)는 거울에 비치는 여러분의 모습을 좌우할 것입니다. 특히, 최근 연구 결과에 따르면 탄수화물의 과다섭취는 피부 트러블을 유발할 뿐만 아니라 피부노화, 건선 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 건강한 피부는 건강한 식습관으로부터 시작합니다. 그렇다면, 건강한 식습관과 건강한 피부의 공통점은 무엇일까요? 피부를 더욱 건강하고 젊게 유지하기 위해서는 건강한 음식을 섭취하.. 2018. 6. 28.

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