체형 변화를 꿈꿔보세요!
세계에는 수 많은 유행 다이어트가 있습니다.
그 중 몇 가지는 건강과 탄탄한 신체 및 체중 유지에 도움을 줄 것입니다.
해답은 단백질에 있습니다.
• 단백질은 여러분의 삶에 필수적이며 체형 유지에 도움을 줍니다.
• 단백질은 신체 나이를 젊게 하는 데 도움을 줍니다.
• 단백질은 근육, 근력 강화 및 신체가 최적으로 활동하는데 필수적입니다.
…그러나 모든 단백질이 다 똑같지는 않습니다!
체형변화 4M
1. Make : 하루에 하나씩 바꿔보세요.
단백질은 높고, 탄수화물은 적은 아침식사를 하세요
2. Multiply
단백질은 높고 탄수화물이 적은 복합적인 식사를 하고, 간식을 챙겨 드세요
3. Move
효과적인 운동프로그램에 참여해 보세요
4. Master
변화된 체형을 조정해 보세요
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