따뜻한 봄날 건강을 책임지는 생활

따뜻한 봄날 건강을 책임지는 생활

 

상큼한 봄 햇살을 즐기려는 찰나에 거울로 비치는 기미와 다크써클.. 거기다가 언제 생겼는지도 모르는 주근깨가 봄보다 먼저 환영합니다. 틈틈이 자외선차단제도 바르고 얼굴톤이 화사해지는 각종 BB크림과 컨실러까지 바르는데 어느 틈에 생긴걸까요? 일시적으로 가리는 것 보다는 꾸준히 관리해 주는 것이 중요합니다.

그리고 피부만큼 예민한 부분이 호흡기입니다. 황사 못지 않게 미세먼지 또한 우리의 호흡기를 자극하고 있습니다. 특히나 꽃가루 알레르기가 있는 분들은 숨쉬기 조차 힘들 텐데요, 황사에 좋다고 알려진 삼겹살이 정말 효과가 있을까요? 지방의 경우 체내에서 미세먼지 같은 유해물질의 흡수를 돕기 때문에 지방이 많은 삼겹살은 황사에 그렇게 좋은 음식이라고는 하기 어렵습니다. 그래서 봄철 기승을 부리는 호흡기질환 예방, 피부미인, 건강한 삶을 위한 tip을 소개해 드리고자 합니다.

물을 평소보다 많이 섭취하자
과일 및 채소를 챙겨먹자
기관지에 좋은 도라지, 미나리, 마늘 등을 챙겨먹자