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♣ 면역 다이어트 아카데미 ♣121

주름지고 푸석푸석한 피부가 잘못된 식습관이 원인이라면 주름지고 푸석푸석한 피부가 잘못된 식습관이 원인이라면 피부를 위해 혈당을 낮추세요. 혈당이 높은 식품이 피부에 안 좋은 영향을 미친다는 사실이 점점 더 명확해지고 있습니다. 뿐만 아니라 체형, 건강, 그 외 다양한 부분에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 여러분이 섭취한 모든 탄수화물 식품과 그 식품들의 혈당지수(혈당을 높이는 탄수화물의 비율)는 거울에 비치는 여러분의 모습을 좌우할 것입니다. 특히, 최근 연구 결과에 따르면 탄수화물의 과다섭취는 피부 트러블을 유발할 뿐만 아니라 피부노화, 건선 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 건강한 피부는 건강한 식습관으로부터 시작합니다. 그렇다면, 건강한 식습관과 건강한 피부의 공통점은 무엇일까요? 피부를 더욱 건강하고 젊게 유지하기 위해서는 건강한 음식을 섭취하.. 2018. 6. 28.
내 몸의 건강한 변화를 위한 추천 레시피 내 몸의 건강한 변화를 위한 추천 레시피 티폼 이그나이트 비타민 운동이나 지친 일상에 에너지를 채워주는 제품 에너지 생성에 도움을 주는 비타민B군과 식물성원료가 함유되어있습니다. 프라임화이버 수용성, 불용성, 저항성 전분의 식이섬유가 함유되어, 부족해지기 쉬운 식이섬유를 보충해주는 제품입니다. 트랜스퍼팩터 프로-티에프 단백질 고품질의 유청과 난백 단백질이 주원료인 단백질 보충용 제품입니다. 트랜스퍼팩터 알브이오 밀크씨슬 식물성 원료인 밀크씨슬과 가시오갈피뿌리, 녹차추출물, 강황 등이 함유된 제품입니다. 2018. 6. 7.
고단백 식사나 간식이 중요합니다. 건강을 위해서는 고단백의 식사나 간식이 필요합니다. 갈증이 느껴질 때까지 기다리면 안 되는 것처럼 배고플 때까지 기다리면 안됩니다. 이것은 전형적으로 매우 힘든 부분입니다. 대부분의 사람들은 체지방과 무게를 줄이는 데 있어 굶는 것이 필수적이라고 생각합니다. 하지만 이것은 잘못된 생각입니다. 굶는 것은 신진대사 활동을 저해시키고 최상의 능력을 발휘할 수 없도록 방해합니다. 단식으로는 지방을 단시간으로 밖에 태울 수 없습니다. 몇 일만 지나면, 단식다이어트는 대사를 느리게 하고 주요장기의 연료로 쓰기 위해 단백질을 분해합니다. 또한 아침과 점심식사를 거르게 되면 저녁에 과식하게 되어 더 좋지 않습니다. 과식은 대사를 느리게 하고 위를 늘리며 배고픔을 더 증가시킬 뿐입니다. 여러분의 신진대사를 활발히 하기 .. 2018. 5. 29.
건강한 쉐이크 레시피 건강한 쉐이크 레시피 1. 검정콩과 블루베리 바나나 쉐이크 재료 : 프로티에프 한스푼 블루베리 한 줌 바나나 1개 검정콩 한 줌 물 300ml 검정콩을 30분 불린 후 30분 삶는다. 삶은 콩과 나머지 재료를 믹서에 넣어 갈아준다. 2. 당근 마 쉐이크 재료 : 프로티에프 한 스푼 마 주먹크기 당근 2/3개 물 300ml 마와 당근을 깨끗이 손질하여 프로티에프와 물과 함께 모두 믹서기에 넣고 갈아준다. 2018. 5. 26.

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