체성분검사와 체성분분석

체성분검사와 체성분분석

 

 

우리 몸을 구성하는 성분들은 각기 저항 값이 다르다. 근육은 수분과 전해질이 풍부하여 저항 값이 작아 전기가 잘 흐르고, 지방은 저항 값이 높아 전기가 잘 흐르지 않는다. 이러한 특성을 이용하여 신체에 미세한 전기를 흘려 전류가 잘 흐르는 정도를 측정하여 성분을 분석한다.

 

 

▣ 체성분분석

 

근육 : 신체내의 단백질은 먹는 식품의 단백질과는 차이가 있다. 근육은 질소를 함유한 유기화합물의 복합체이다.

 

수분 : 건강한 사람의 70% 정도는 수분이며 모든 세포와 체액에 함유된 성분으로 전류가 잘 흐른다.

 

뼈 : 무기질 성분으로 근육 량과 밀접한 관계가 있다. 근육성분이 많으면 무기질량도 증가하고 뼈의 무게도 증가한다.

 

지방 : 전체 체중에서 체단백질량, 무기질량, 체수분량을 뺀 나머지 값을 체지방량으로 계산한다. 그러므로 체성분검사에서 체지방량이 직접 측정되는 것은 아니다.

 

 

근육량 = 체수분량 + 단백질

제지방량 = 근육량 + 무기질

체중 = 제지방량 + 체지방량

 

 

▣ 체성분검사에서 알아야할 사항

 

측정하기 직전에 물 1리터를 마셨다면 체지방량이 1kg 늘어난 것으로 측정된다. 이것은 물이 위에서 체내에 흡수되기 전의 상태로 입에서 연결되는 위, 소장, 대장, 항문까지 소화기관에 있는 내용물은 전류가 흐르지 않아 측정되지 않는 공간입니다. 그러므로 분석에서는 전체 무게에서 각 성분들의 값을 뺀 나머지가 체지방으로 계산되므로 체지방이 늘어난 것으로 계산된다.

 

 

 

 

 

▣ 체성분분석이 정확히 되려면

 

1. 측정 하루 전에는 술을 먹지 않는다.

2. 12시간 전부터는 운동을 금한다.

3. 6시간 전부터는 물이나 음식을 금한다.

4. 대소변을 본 후에 측정한다.

5. 측정 시에 몸에 금속성물질이 없는 상태에서 측정한다.

6. 생리 중에는 측정하지 않는다.

7. 체지방측정은 절대적인 것이 아니므로 참고로만 한다.