본문 바로가기

♣ 면역 다이어트 아카데미 ♣121

모발에 좋은 성분 머리카락은 파마나 염색 등에 노출되면, 우리의 모발은 푸석해지고, 손상되며, 생기를 잃어버립니다. 그래서 좋은 성분들이 함유된 제품들이 필요합니다. 하이드롤라이즈드밀단백질은 모발 겉과 안을 보호하는데 도움을 줍니다. 코카미도프로필베타인은 거품을 형성하여 모발에 묻은 먼지와 기름때를 제거하는데 도움을 줍니다. 판테놀은 비타민B성분으로 자극이 적으며 모발의 수분손실을 줄이는데 도움을 줍니다. 밀아미노산은 모발을 부드럽게 하여 윤기를 더해주고 모발 깊숙이 침투하여 수분유지에 도움을 줍니다. 2016. 9. 26.
수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 그리고 저항성 전분 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 그리고 저항성 전분 수용성 식이섬유 바나나, 사과, 서양자두와 같은 과일이나 해조류에 함유된 수용성 식이섬유는 음식물의 흡수를 지연시켜 비만을 예방합니다. 또한 포도당의 흡수속도를 느리게 하여 급격한 혈당의 상승을 막아 당뇨병에 도움을 주며, 콜레스테롤의 배설을 촉진하여 동맥경화 등의 혈액순환 질환을 예방합니다. 불용성 식이섬유 감자, 현미, 완두콩과 같은 곡물이나 채소류에 함유되어 있는 거칠 거칠한 불용성 식이섬유는 장내 미생물에 의해서도 분해되지 않고 배설되어 배변량을 늘려주고 음식물의 장 통과 속도를 빠르게 해주는 역할을 합니다. 장의 연동운동을 활발하게 하여 대장주위에 생기는 변비나 장계실, 대장암 등의 예방에 좋습니다. 저항성 전분 탄수화물 섭취를 줄여야 다이어.. 2016. 9. 8.
장 건강과 식이섬유 장 건강과 식이섬유 조금만 긴장해도 화장실을 오가고, 변비가 나아질 기미가 보이지 않아 고생인 당신. 먹방, 먹스타그램이 유행하는 요즘의 우리는무엇을 먹을까 신경 쓰지만 ‘어떻게 비울 것인가’에 대해 서는 무관심합니다. 과식이 빈번한 현대인의 장 속에는 무슨 일이 벌어지고 있을까요? 장 건강이란 무엇일까요? 장은 노화, 바람직하지 않은 식생활, 배변습관 등의 요인으로 그 기능이 저하되어 피부질환, 면역 계통에도 영향을 미칩니다. 신체 면역기능의 약 60%이상을 담당하는 장은 단순한 소화기관이 아니라 건강을 영위하기 위한 중요한 신체 기관입니다. 당신의 장은 건강한가요? 늘 변비가 있는 사람 장의 연동 운동 기능이 떨어져 있기 때문에 배설 능력이 약합니다. 늘 설사 기미가 있는 사람 위장의 소화력이 약하여.. 2016. 9. 7.
뇌의 건강은 곧 심신의 건강 뇌의 건강은 곧 심신의 건강 뇌 건강에 좋지 않은 습관 고지방 식습관 운동부족 및 대화부족 술, 담배 뇌 건강에 도움을 주는 방법 명상의 시간 갖기 반대편 손 사용하기 충분한 숙면 취하기 일상에 변화를 주기 은행잎추출물, 감, 토란 챙겨먹기 뇌 건강이 좋지 않으면 감각이 둔해져 오감을 제대로 느끼지 못 할 수도 있고, 인지기능이 떨어져 기쁨, 분노와 같은 감정을 느끼지 못하거나 조절하지 못할 수도 있습니다. 뇌에는 혈관조직이 풍부하며 운동기능, 감각정보 처리 기능, 언어기능 및 학습과 기억기능 등 신체의 필수 기능을 담당하고 있습니다. 규칙적인 생활습관과 두뇌 운동, 그리고 충분한 수면을 통해 뇌를 건강하고 젊게 유지 할 수 있습니다. 2016. 6. 28.

티스토리툴바