피부건강과 식습관

피부건강과 식습관

 

 

주름진 피부가 잘못된 식습관 때문이라면..

 

피부를 위해 혈당을 낮추세요.

건강한 피부는 건강한 식습관으로부터 시작합니다.

 

 

많이 섭취해야 하는 음식

 

신선한 과일과 채소

허브와 향신료

오메가-3 지방산

 

 

적게 섭취해야 하는 음식

 

동물성 포화지방

당을 높이는 탄수화물

카제인 단백질이 과다 함유된 유제품

 

피부를 더욱 건강하고 젊게 유지하기 위해서는 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 얼굴에 그대로 나타납니다.

탄수화물의 과다섭취는 피부 트러블을 유발할 뿐만 아니라 피부노화, 건선 등의 문제를 초래할 수 있습니다.

건강에 도움을 주는 음식물과 영양소를 섭취하면 체내에서 긍정적인 반응을 일으킬 것입니다.