고품질 단백질이 필요한 7가지 이유

고품질 단백질이 필요한 7가지 이유

 

단백질은 근육량과 건강한 면역체계를 지원합니다

단백질은 근육에 중요한 영양소입니다

단백질은 지방감소에 도움을 줍니다

유청단백질은 목표달성에 최적입니다

‘빠른단백질’은 여러분 나이에 중요한 근육을 보호하는데 도움을 줍니다

단백질은 신체 기능에 필수 요소입니다

단백질은 생활에 필수적입니다

 

유청단백질의 특징

 

- 카제인이나 대두단백질에 비해 더 효과적으로, 강력한 저항 운동에 반응하거나 근육단백질 합성을 자극시킴

- 카제인이나 대두단백질에 비해 인슐린민감성반응과 정상혈당 유지에 더 큰 영향을 줌

- 대두단백질의 섭취가 남성의 테스토스테론의 수치를 크게 낮추는 반면 유청단백질은 운동에 대한 코르티솔(스트레스
호르몬)반응을 크게 감소시킴

- 카제인이나 대두단백질에 비해 배고픔을 줄여줌