건강한 피부는 건강한 식습관으로 부터 시작합니다.

 

 

 

건강한 피부는 건강한 식습관으로 부터 시작합니다.

 

 

우리가 어떤 음식을 먹는가에 따라 얼굴과 피부에 그대로 나타납니다. 피부와 식습관과는 관계가 없다는 주장도 있지만 건강한 식습관은 건강한 피부를 만들어 줍니다.

 

 

혈당을 낮추세요 ^^

혈당이 높으면 건강, 체형, 피부에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

우리가 섭취한 모든 탄수화물 식품과 그 식품들의 혈당지수(혈당을 높이는 탄수화물의 비율)는 거울에 비치는 우리의 모습을 좌우할 것입니다.
특히, 최근 연구 결과에 따르면 탄수화물의 과다섭취는 피부 트러블을 유발할 뿐만 아니라 피부노화, 건선 등의 문제를 초래할 수 있습니다.

 

피부를 더욱 건강하고 젊게 유지하기 위해서는 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 건강에 도움을 주는 음식물과 영양소를 섭취하면 체내에서 긍정적인 반응을 일으킬 것입니다. 건강한 피부를 갖기 위해 건강한 식습관은 중요합니다.