활성산소3 활성산소로인한 노화와 제거 방법 활성산소는 인체에서 많은 악영향을 줍니다. 대표적으로 암이나 동맥경화, 심근경색, 파킨슨, 교원병, 당뇨병, 아토피성 피부염 등이 있고, 그외에도 많은 질병의 원인 중 하나로 작용합니다. 이중 노화와도 관련이 있습니다. 활성산소는 인체의 세포막을 공격하는 대사성 물질인 리포푸신을 만들어냅니다. 리포푸신이 증가하면 피부에 노화반점이 생기는데 이것은 세포가 파괴되어 대사성 물질이 생겨 쌓이는 것입니다. 활성산소는 피부의 섬유질과 콜라겐을 공격하여 피부를 노화시켜 피부에 주름이 생기게되고, 관절이 뻣뻣해지고, 유연성을 떨어뜨립니다. 활성산소를 제거하는 방법은 가장 먼저 활성산소 생성을 줄여야합니다. 그러므로 금연하는 것이 매우 중요하고, 각종 유해물질이 있는 식품첨가물과 자외선노출을 최소화해야합니다. 또한 음.. 2018. 8. 4. 활성산소와 항산화 효소 활성산소와 항산화 효소 정상세포를 공격하여 노화와 질병의 원인으로 알려진 할성산소는 섭취한 음식이 에너지로 바뀌는 과정에서 주로 발생합니다. 이렇게 생성된 활성산소는 이물질이나 세균으로부터 신체를 보호하는 역활을 하지만 필요량보다 많이 생성되면 정상세포를 공격하게 됩니다. 활성산소를 억제하는 방법은 없을까? 억제할 수 있는 것은 항산화효소와 항산화물질이 있습니다. 항산화 효소는 활성산소의 무제한 적인 증다를 억제하고, 인체에 해롭지 않은 상태로 바꾸어주는 역활을 합니다. 항산화물질은 비타민C가 많은 레몬, 키위, 양배추 등 신선한 과일과 채소에 많으며, 비타민E가 많은 아몬드나 해바라기씨등 베타카로틴이많은 토마토, 당근 등 셀레늄이 많은 해산물등이 있습니다. 그러므로 활성산소를 줄이기 위해서는 좋은 식단.. 2018. 8. 1. 우리 몸의 항산화 체계와 활성산소가 몸에 해로운 이유 우리 몸의 항산화 체계와 활성산소가 몸에 해로운 이유 활성산소가 몸에 해로운 이유는? 활성산소에 의해 공격 받은 세포는 기능을 잃거나 변질되기도 합니다. 세포가 생리적 기능을 잃어버린다는 것은 우리 몸의 기능을 유지할 수 없다는 것을 의미합니다. 특히 뇌세포/혈관세포/피부세포는 활성산소에의해 손상 받기 쉬운 부분입니다. 우리 몸의 항산화 체계는? 다행히 건강한 인체에는 지속적으로 발생하는 활성산소를 제거하거나, 손상된 세포를 치유할 수 있는 항산화체계를 갖추고 있습니다. 효소(SOD/Catalase/GSHPeroxidase) 와 GSH/ 비타민C/ 비타민E/ 베타카로틴등은 우리 몸에서 활성산소를 제거하는 물질로 작용합니다. 이들은 우리 몸에서 생성된 활성산소를, 공격성이 없는 물질로 전환시킴으로써, 활성.. 2015. 11. 13. 이전 1 다음
