체지방량1 정상 체지방량 정상 체지방량 우리 신체 내에 체지방은 얼마나 있을까? 다이어트의 목표~~!! 체지방을 줄이는 것입니다. 체지방은 신체의 체온을 유지하는 단열재의 역할과 외부의 물리적 충격으로부터 신체를 보호하는 중요한 역활을 합니다. 또한 영양공급을 받을 수 없는 극한 상황에서 에너지를 공급해주는 에너지 원입니다. 정상적인 경우 체지방량은 대략 15kg 정도 입니다. 지방 15kg이면 열량으로 계산하면 105,000kcal입니다. 하루에 에너지 소모량이 2,000kcal 이라고 한다면 거의 두 달 정도 사용할 수 있는 엄청난 양입니다. 체지방은 대사 반응과 염증반응을 조절하는 역할을 하며 체내의 여러 기관들과 신호를 주고 받으며 신체를 조절하는 중요한 역활을 합니다. 그러나 필요 이상으로 쌓이면 여러가지 문제와 다양한.. 2015. 8. 25. 이전 1 다음
