왜 체중이 더 줄지 않을까?1 왜 체중이 더 줄지 않을까? 왜 체중이 더 줄지 않을까? 우리 몸은 기존의 체중을 유지하려는 현상이 있습니다. 실제로 성인은 놀라울 정도로 안정적인 체중을 유지합니다. 매일 먹는 음식의 종류와 량이 달라져도 또한 활동량이 변해도 체중은 유지가 됩니다. 몸이 아프거나 다이어트를 하여 체중이 줄었다해도 또는 명절때 폭식을 해서 체중이 늘었다해도 얼마지나면 원래의 체중으로 돌아옵니다. ▣ 에너지 소비에 대한 이해 체중이란 섭취한 에너지의 량과 소비한 에너지의 결과입니다. 전체 에너지 소비량의 70% 정도는 기본적인 생존을 위해 사용됩니다. 호흡을 하고, 혈액을 순환시키고, 체온을 유지하고, 위장을 움직이는 등에 사용됩니다. 의도적인 할동으로 사용하는 에너지는 10~15% 정도에 불과합니다. ▣ 휴식기에너지소비량 기본적인 생존을 위해 사용.. 2015. 7. 25. 이전 1 다음
