비타민1 비타민 영양정보 비타민 영양정보 ◈ 비타민 A - 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 - 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 - 상피세포의 성장과 발달에 필요 ◈ 비타민 B1 - 탄수화물과 에너지 대사에 필요 ◈ 비타민 B2 - 체내 에너지 생성에 필요 ◈ 비타민 B6 - 단백질 및 아미노산 이용에 필요 - 혈액의 호모시스테인 수준을 정상화하는데 필요 ◈ 비타민 C - 결합조직 형성과 기능유지에 필요 - 철의 흡수에 필요 - 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ◈ 비타민 D - 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 - 뼈의 형성과 유지에 필요 ◈ 비타민 E - 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ◈ 나이아신 - 체내 에너지 생성에 필요 ◈ 엽산 - 세포와 혈액생성에 필요 - 태아 신경관의 정상발달에 필.. 2015. 10. 17. 이전 1 다음
