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비만2

비만은 만병의 근원이다 비만은 만병의 근원이다. 체지방이 증가하면서 다양한 질병들이 동반됩니다. 우리가 알고있는 대부분의 병들이 연관되어 있다고 보면됩니다. * 심혈관계 질환으로는 고혈압, 심근경색, 협심증, 이상지질혈증, 동맥경화 등 * 당뇨병 * 대사증후군 혈당상승, 이상지질혈증, 복부비만, 혈압상승 * 소화기 질환 지방간, 기능성위장장애, 담석 * 퇴행성관절염 * 월경이상 다앙성난소증후군, 사춘기 발현이상, 임신합병증 * 암 대장암, 갑상선암, 신장암, 식도암, 여자에게서는 자궁내막암, 난소암, 유방암 등 * 호흡기 질환 수면 무호흡 증후군, 뇌졸중, 고혈압, 심근경색 등 * 심리적 질환 정말 다양한 질환들과 연관되어 있습니다. 비만은 치료되어야할 질병입니다. 2015. 8. 24.
비만과 다이어트 비만과 다이어트 비만이란 체중이 많이 나가는 것일까? 체중이 많이 나가는 것보다는 지방이 필요 이상으로 쌓여있는 경우라 할 수 있습니다. 그러므로 체중이 많이 나가는가보다는 체지방이 많은가를 점검해봐야합니다. 실제로 마른 체형과 같이 체중은 많이 나가지 않는데 체지방이 많아 고도비만인 경우도 있습니다. 마른 비만이라 할 수 있습니다. 이러한 경우가 건강에 더 해로울 수 있습니다. 많은 사람들이 다이어트를 하는데 다이어트의 목적이 단순히 체중을 줄이기위한 것이라면 매우 위험하고 대부분 실패합니다. 거의 99%가 실패한다고해도 과언이 아닙니다. 다이어트의 목적은 건강이 가장 중요하며 건강을 위해 체지방을 줄이는 것이 되어야합니다. ▣ 다이어트 기본 원리 필요한 에너지보다 적게 먹는다. 먹은 에너지보다 더 많.. 2015. 3. 25.