물의 효능과 중요성
물의 효능과 중요성 물은 음식으로 먹은 식품을 소화시키고 영양소를 흡수하여 몸에 공급해주고 신체내에서 발생한 찌꺼지 등을 내보내는 일을 합니다. 내장의 움직임에따라 내부를 매끄럽게 유지해주며, 체온을 조절하는 등 물의 효능과 중요성은 건강을 유지하는데 절대적입니다. ▣ 인체는 얼마의 물이 필요할까? 하루 생리적 필요량 먹는 량 (ml/일) 배출량 (ml/일) 음식물 1,000 ml 소변 1.400 ml 음용수 1,000 ml 대변 350 ml 산화 250 ml 땀 500 ml 호흡기 500 ml 계 2,750 ml 계 2,750 ml 필요한 물의 량은 2,400kcal 정도를 소비하는 정상적인 성인의 경우 봄, 가을에는 2,285cc 정도, 여름에는 2,785cc 정도, 겨울에는 17,85cc 정도가 필..
2015. 3. 19.
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