다이어트 실패 원인2 다이어트 실패 원인 다이어트 실패 원인 다이어트의 성공기준은 크게 두 가지로 구분할 수 있습니다. 목표한 만큼 감량이 되었는가? 감량한 체중을 유지했는가? 다이어트 실패원인은 간단합니다. 첫째는 건강에 해가되는 무리한 다이어트였는가? 두 번째는 유지하기위해 노력했는가? 다이어트 불변의 진리는 간단합니다. 필요한 열량보다 적게 먹는다. 먹은 열량보다 더 열량을 소비한다. 다이어트 실패원인 첫 번째 다이어트의 목적은 체지방감량에 있습니다. 그런데 체지방과 관련이 없는 건강에 꼭 필요한 수많은 종류의 비타민과 미네랄을 섭취해주지 않았다면 결국 몸이 망가지고 피부가 처지고 피부가 늙어 보이고 계속 다이어트를 한다면 결국 사망? 하겠죠~~ 실패할 수밖에 없는 다이어트를 한 것입니다. 다이어트 실패원인 두 번째 목ㅍ한 체중에 도달했다.. 2015. 8. 20. 다이어트 실패 원인 분석 다이어트 실패 원인 분석 전 세계에는 다이어트 종류는 2만 가지가 넘고 실패율은 99.5%라고 한다. 그럼 왜 이처럼 실패율이 높을까? 대부분의 방법은 일시적인 체중감량의 효과는 있다. 그러나 그 순간뿐이다. 다시 체중이 늘어 원래로 돌아가거나 더 찐다. ▣ 가장 중요한 실패 원인은 어떤 영양소이든 영양이 공급되지 않는 다이어트는 100% 실패하거나 성공한다면 죽을 것이다. 우리 신체는 꼭 필요한 필수 영양소들이 있다. 이러한 영양소가 공급되지 않는다면 몸은 계속 먹으라는 신호를 보내므로 결국 뭔가를 먹게 되고 실패하게 된다. 그러나 안 먹고 끝까지 버틴다면 결국 건강은 망가지고 죽을 것이다. ▣ 두 번째 실패 원인은 어떤 방법으로든 체중감량은 하겠지만 이후에 관리가 제대로 되지 않아서이다. 어떤 다이어.. 2015. 4. 1. 이전 1 다음
