포라이프 에센셜오일과 함께하는 마시지법

포라이프 에센셜오일과 함께하는 마시지법

 

 

자연이 선물해준 기분 좋은 향기 아로마.

향기로운 에센셜 오일을 즐기는 여러 방법 중 가장 효과적인 아로마 마사지는 간단한 준비물만 있으면 누구나 쉽게 해볼 수 있습니다. 셀프 마사지는 물론 소중한 사람에게도 적용하여 스트레스를 풀어주고 지친 몸에 따뜻한 활력을 불어 넣어 줄 아로마 마사지를 함께 해보세요.

 

 

블랜딩 방법

성인 바디에 적용 시: 2%블랜딩 (캐리어 오일 5ml 당 2방울 희석)
얼굴, 노약자, 어린이에 적용 시: 1% 블랜딩
( 캐 리 어 오일 5ml 당 1방울 희석)
유아에 적용 시: 0.5% 블랜딩
(캐리어오일 10ml에 에센셜오일 1방울 희석)
✽ 에센셜오일은 반드시 캐리어 오일에 희석하여 사용하며, 하루 8방울 이하로 사용량을 제한하여야 합니다.

 

 

 

 

 

FACIAL MASSAGE

찬바람에 건조해지고 칙칙해진 얼굴을 환하게 만들어 줄 얼굴마사지!

1. 블랜딩한 오일을 손에 2~3방울 덜어 눈가를 피해 얼굴 전체에 부드럽게 바릅니다.
2. 눈을 감고 눈 주변 양미간과 눈 아래 부분을 손 끝으로 부드럽게 쓸어 줍니다.
3. 손 끝으로 인중 중앙부터 입 주변으로 원을 그리며 눌러주며, 입가를 위아래로 쓸어줍니다.
4. 턱을 중심으로 양쪽 귀를 향해서 나선형으로 끌어 올려 주고, 목의 중앙에서부터 밖으로 밀어내듯이 마사지해줍니다.

 

 

 

 

 

 

BODY MASSAGE

낮아진 기온에 움츠러든 어깨, 퉁퉁 부은 다리를 편안하게 만들어 줄 전신마사지!

 

*  발 & 다리
먼저 블랜딩한 오일을 손에 충분히 흡수시킵니다. 오일을 덜어내어 양손으로 발을 감싸 엄지로 발바닥을 지그시 눌러 줍니다. 마찬가지로 다리, 허벅지 순으로 엄지와 손가락 끝에 힘을 주어 위로 쓸어 올려줍니다.

*  팔
손 바닥 전체를 이용해 손목에서 팔뚝까지 힘있게 쓸어 올립니다. 팔 안쪽을 작은 원을 그리듯이 부드럽게 마사지 합니다. 팔 중간 부분에서 겨드랑이까지는 엄지로 자극하면서 마사지 합니다

 

*  배 & 허리
배꼽을 중심으로 둥글게 원을 그리면서 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지 해줍니다.
척추를 중심에 두고 양쪽 근육에 양손 손바닥을 평행하게 올려 압력을 주었다가 쉬며 쭉 위로 올려 줍니다.

 

*  목 & 어깨
어깨 부위를 주물러 뭉친 근육을 풀어줍니다. 어깨 에서 목 부분을 쓸어 올리며, 목 주변과 목 뒤 헤어 라인까지 엄지를 이용해 압력을 주었다가 풀어줍니다.

 

 

* 주의점
- 휴식을 취할 수 있도록 천천히 그리고 부드럽게 마사지 해주세요.
- 근육에 집중하며 뼈가 있는 부분에 압력을 가하지 않도록 유의하여 주세요.